«У меня были определенные проблемы с пониманием своей цели, и я не знала, как правильно справляться с моими эмоциями», – сказала Бекка Экберг, девушка из Сэнди, штат Юта, недавно прошедшая новый курс эмоциональной устойчивости, предоставляемый Церковью Иисуса Христа Святых последних дней.
Старейшина Дэвид А. Беднар, член Кворума Двенадцати Апостолов, недавно встретился с Экберг, чтобы обсудить ее опыт прохождения нового курса эмоциональной устойчивости.
«Обретение силы в Господе: Эмоциональная устойчивость» учит принципам Евангелия, которые укрепляют вас духовно, а также развивают правильные навыки преодоления жизненных трудностей, – сказал епископ Жеральд Коссе, Председательствующий Епископ. – Господь любит вас и заботится о вашем благополучии».
Епископ прихода, который посещает Бекка, призвал ее и других прихожан пройти 10-недельный курс, и она почувствовала вдохновение принять участие.
«Материал, который проходят на этом курсе по самостоятельности, чрезвычайно актуален сегодня для каждого, особенно для молодых людей, сталкивающихся с тревожностью, стрессом и депрессией в процессе принятия важных жизненных решений», – сказал Терри Диксон, епископ прихода для молодых взрослых, не состоящих в браке, который посещает Бекка.
«Я знала, что у меня есть трудности, и хотела определить свои триггеры, чтобы у меня был план, к которому я могла бы обратиться, которым могла бы пользоваться всю свою жизнь», — объяснила Бекка.
«Стресс, тревожность, депрессия и другие проблемы в области психического здоровья не являются чем-то необычным, – сказала президент Джин Б. Бингем, Генеральный президент Общества милосердия. – Несмотря на то, что невзгоды – это неотъемлемая часть жизни, доверие Господу, общение с близкими и обучение навыкам эмоциональной устойчивости могут помочь нам справиться с жизненными трудностями».
В рамках курса участники изучают принципы Евангелия, которые помогают им приблизиться ко Христу и научиться слышать Его на этом пути.
Семья Экберг заметила, что, посещая занятия по эмоциональной устойчивости, Бекка стала принимать решения с большей уверенностью.
«Я заметила, что она стала более уверенно вести себя с друзьями и в жизни она стала более уверенно принимать решения», – сказала Дина Экберг, мать Бекки. – У нее удивительный дух, потрясающее свидетельство и оно продолжает расти, на этих занятиях оно выросло колоссально».
«Никто из нас не застрахован от жизненных трудностей – все Божьи дети во всем мире сталкиваются со стрессом и тревожностью. Но универсальные принципы, изложенные в этом ресурсе, могут помочь любому почувствовать себя более подготовленным к решению этих проблем», – сказал Блейн Максфилд, управляющий директор Церковного отдела по обеспечению самостоятельности и благосостояния.
Со временем Бекка почувствовала, что курс помог ей укрепить связь с Небесным Отцом и лучше понять свои заветы.
«Думаю, сильнее всего изменилось мое отношение к жизни», – сказала она. – Мы все испытываем эмоциональную и душевную боль, и этот курс станет для вас источником помощи и силой во Спасителе, поскольку вся суть именно в этом – в Евангелии Иисуса Христа».
Онлайн-ресурсы
10 глав учебного пособия охватывают такие темы, как формирование эмоциональной устойчивости, развитие здоровых моделей мышления, управление стрессом и тревожностью, понимание грусти и депрессии и преодоление гнева.
Курс «Обретение силы в Господе: Эмоциональная устойчивость»
Другие программы для развития самостоятельности, предоставляемые Церковью: «Личные финансы», «Начало и развитие своего бизнеса» и «Поиск лучшей работы».